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अपने कालक्रम, नींद के पैटर्न, यात्रा कार्यक्रम और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर अत्यधिक वैयक्तिकृत जेट लैग योजनाएं बनाएं। टाइमशिफ्टर सर्कैडियन तकनीक में अग्रणी है, जो विशिष्ट रूप से एकमात्र वैज्ञानिक रूप से मान्य सलाह प्रदान करता है जो आपको नए समय क्षेत्रों में जल्दी से समायोजित करने और जेट लैग के लक्षणों को कम करने में सक्षम है।

// कोंडे नास्ट ट्रैवलर: "जेट लैग को अलविदा कहें"
// वॉल स्ट्रीट जर्नल: "अपरिहार्य"
// यात्रा + आराम: "गेम-चेंजर"
// न्यूयॉर्क टाइम्स: "जेट लैग के लिए यात्रा उद्योग का नया समाधान"
// सीएनबीसी: "समय और पैसा बचाता है"
// वायर्ड: "आपकी [सर्कैडियन] घड़ी को रीसेट करने में मदद मिलेगी"
// लोनली प्लैनेट: "अतुल्य"
// रोकथाम: "डॉक्टरों के अनुसार सबसे अच्छे ऐप्स में से एक"

जेट लैग को कम करने के तरीके के बारे में यात्रियों को गैर-विशेषज्ञों से लगातार गुमराह करने वाली सलाह मिलती रहती है। अब मिथकों को परीक्षणित और मान्य सर्कैडियन विज्ञान से बदलने का समय आ गया है।

आपके मस्तिष्क में, आपके पास 24 घंटे की सर्कैडियन घड़ी होती है जो आपके लगभग सभी जैविक कार्यों को नियंत्रित करती है। जेट लैग तब होता है जब आपकी नींद/जागने और प्रकाश/अंधेरे चक्र में इतनी तेजी से बदलाव होता है कि आपकी सर्कैडियन घड़ी ठीक से चल नहीं पाती। जेट लैग को तुरंत कम करने का एकमात्र तरीका अपनी सर्कैडियन घड़ी को नए समय क्षेत्र में स्थानांतरित करना है।

प्रकाश आपकी सर्कैडियन घड़ी को "स्थानांतरित" करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण समय संकेत है। सही समय पर प्रकाश के संपर्क और बचाव से आपके अनुकूलन में काफी तेजी आएगी। गलत समय पर प्रकाश देखना या उससे बचना - जैसा कि अक्सर गैर-विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित किया जाता है - आपकी सर्कैडियन घड़ी को गलत दिशा में स्थानांतरित कर देगा - आपके नए समय क्षेत्र से दूर - जिससे आपका जेट लैग बदतर हो जाएगा।

टाइमशिफ्टर अंतर्निहित कारण को संबोधित करके जेट लैग को खत्म करने में आपकी मदद करता है - आपकी सर्कैडियन घड़ी का व्यवधान - साथ ही अनिद्रा, नींद और पाचन संबंधी परेशानी जैसे विघटनकारी लक्षणों को कम करता है।

आपके लिए आवश्यक सभी सुविधाएँ:

सर्केडियन टाइम™:
सलाह आपके शरीर की घड़ी पर आधारित है

व्यावहारिकता फ़िल्टर™:
सलाह को "वास्तविक दुनिया" में समायोजित करता है

त्वरित टर्नअराउंड®:
छोटी यात्राओं का स्वचालित रूप से पता लगाता है

यात्रा पूर्व सलाह:
प्रस्थान से पहले समायोजन शुरू करें

सूचनाएं धक्का:
ऐप खोले बिना सलाह देखें

टाइमशिफ्टर के लाभ अच्छी तरह से स्थापित हैं। ~130,000 उड़ान के बाद के सर्वेक्षणों के आधार पर, टाइमशिफ्टर की सलाह का पालन करने वाले 96.4% यात्रियों को गंभीर या बहुत गंभीर जेट लैग से संघर्ष नहीं करना पड़ा। सलाह का पालन नहीं करने पर, गंभीर या बहुत गंभीर जेट लैग में 6.2x की वृद्धि हुई, और बहुत गंभीर जेट लैग में 14.1x की वृद्धि हुई।

आपकी पहली योजना निःशुल्क है. अपनी निःशुल्क योजना के बाद, व्यक्तिगत योजनाएँ खरीदें या असीमित योजनाओं की सदस्यता लें। टाइमशिफ्टर एक सशुल्क सेवा है।

इन बयानों का मूल्यांकन खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नहीं किया गया है। टाइमशिफ्टर का उद्देश्य किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करना नहीं है, और यह 18 वर्ष या उससे अधिक उम्र के स्वस्थ वयस्कों के लिए है। टाइमशिफ्टर ऐप ड्यूटी पर तैनात पायलटों और फ्लाइट क्रू के लिए नहीं है।

अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए अत्यधिक वैयक्तिकृत जेट लैग योजनाएं बनाएं।

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